Bagi kebanyakan dari kita, kopi
telah menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan baik saat bangun pagi
maupun saat bekerja. Tapi seperti yang telah diketahui, kopi atau tepatnya
kafein adalah hal yang harus dihindari. Jadi sebenarnya dalam satu hari berapa
banyak cangkir kopi yang boleh kita minum?
Apa
yang Dapat Dilakukan Kopi Terhadap Kita?
Sebenarnya yang ingin kita bahas
adalah dampak dari kafein dalam kopi. Tapi sebelum kita membicarakan mengenai
hal ini, tentunya secara sekilas kita akan membahas mengenai apa itu kafein.
Kafein sendiri adalah sebuah senyawa organik yang dapat ditemukan di daun,
biji, atau buah dari tumbuh-tumbuhan.
Senyawa organik tersebut sebenarnya
dihasilkan untuk melawan predator, namun untuk manusia hal itu malah akan
menyebabkan kondisi sementara akan keterjagaan dan konsentrasi yang lebih baik.
Kenyataannya, kafein adalah obat-obatan psikologi yang paling banyak dikonsumsi
di dunia dan mereka dapat ditemukan di teh, minuman berenergi, coklat, dan yang
paling umum adalah kopi. Sayangnya, meminum terlalu banyak kafein ternyata
terbukti dapat meningkatkan resiko kematian.
Secara singkat, kafein dapat menyebabkan darah
tinggi, sakit kepala, dehidrasi, dan ketagihan. Karena inti dari artikel ini
adalah terkait berapa banyak kopi yang boleh kita minum maka dampak lebih
lanjut dari kopi dapat dilihat lebih lanjut pada artikel sebelumnya yakni Bagaimana Bir dan Kopi Dapat
Mempengaruhi Anda.
Jadi
Berapa banyak Kopi Yang Boleh Kita Minum Dalam Satu Hari?
Seabgai catatant, Dalam satu cangkir
kecil kopi ada sekitar 60 hingga 120 mg kafein tergantung dari bagaimana ia
diracik. Sedangkan rekor dosis yang pernah diminum seseorang adalah 100 g, ya
gram, bukan miligram. 100 g itu setara dengan sekitar 1,200 cangkir kopi, namun
tentunya mengkonsumsi kopi sebanyak itu berbahaya bagi siapapun.
Kafein sendiri memiliki pengaruh
yang berbeda-beda terhadap setiap orang, tergantung dari faktor gender, umur,
berat tubuh, metabolisme, ketahanan dan banyak lainnya. Namun yang paling
disarankan adalah kurang dari 4 cangkir dalam satu hari, dan lebih sedikit lagi
jika umur Anda di atas 55 tahun, memiliki darah tinggi, penyakit jantung, atau
sedang hamil. Sedangkan mengkonsumsi kafein lebih dari 600 mg (sekitar 7
cangkir) dalam satu hari sangat tidak disarankan.
sumber:http://www.tahupedia.com/content/show/423/Berapa-Banyak-Kopi-yang-Sebenarnya-Boleh-Kita-Minum-Dalam-Satu-Hari
0 Comments