4 Makanan dan Minuman yang dapat Menghancurkan Tulang Manusia

Bagikan Artikel Ini :

Makanan dan Minuman yang Anda konsumsi sangat berpengaruh dalam pada kondisi Kesehatan, termasuk tulang. Selama ini mungkin tanpa disadari tulang makin lama makin rapuh, sehingga Anda berisiko tinggi terkena osteoporis. Perlu Anda tahu, tulang 'keropos' bisa disebabkan Makanan dan Minuman favorit Anda. Maka itu, kenali empat Makanan yang bisa menghancurkan mineral pada tulang atau menghalangi kemampuan tulang untuk tumbuh kembali.

Berikut 4 Makanan dan Minuman yang dapat Menghancurkan Tulang Manusia:

1. Garam

Garam meluruhkan kalsium dari tulang, dan melemahkannya dari waktu ke waktu. Untuk setiap 2300 mg garam yang Anda konsumsi, maka berefek pada hilangnya sekitar 40 mg kalsium. Sebuah studi pada Wanita pasca-menopause yang membandingkan antara Wanita mengonsumsi Makanan kaya garam dan yang tidak, menunjukkan Wanita mengonsumsi banyak garam kehilangan mineral pada tulang lebih banyak.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda merupakan hal paling berbahaya bagi tulang Anda. Rasa soda pada Minuman berkarbonasi sering berasal dari asam fosfat yang bisa meningkatkan ekskresi (pengeluaran) kalsium dalam urine. Sebaiknya, pilih jus atau Minuman lain untuk menghilangkan rasa haus agar Anda terhindar dari risiko kerapuhan tulang.

3. Kafein

Efek kafein pada tulang sama seperti garam tetapi angkanya tidak sebesar garam. Yaitu setiap mengonsumsi 100 mg kafein (sama dengan secangkir kopi ukuran kecil hingga sedang), Anda kehilangan 6 mg kalsium. Memang tidak terlalu besar, tetapi usahakan jangan terlalu banyak mengonsumsi Minuman berkafein.

4. Alkohol 

lkohol mencegah pembentukan mineral tulang yang didapatkan dari Makanan. Minum alkohol dalam jumlah besar juga bisa mengganggu proses pemulihan tulang dan mengganggu kerja sel-sel tulang. Jadi, bukan hanya tulang menjadi lemah, tetapi bila Anda menderita patah tulang, maka sulit untuk sembuh.

sumber:http://www.lihat.co.id/2013/01/4-makanan-dan-minuman-yang-dapat.html 

 

ARTIKEL TERKAIT :

Artikel Kesehatan

• Ini Dia 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan di Malam Hari
• Manfaat Tempe Ternyata Luar Biasa!
• Lima Hal Ini Dilarang Setelah Kamu Melakukan Olahraga
• 4 Tips Mudah Mengeluarkan Racun Dari Dalam Kulit
• 9 Tips Agar Kecoa Menghilang Dari Rumah Anda
• Tidur Telanjang Ternyata Sangat Bermanfaat
• 14 Tanda Gejala Kanker Bila Sering Terjadi Pada Tubuh Anda, Segera Periksa!
• Apakah Wanita Boleh Berenang Saat Menstruasi?
• Apa itu Olahraga Calisthenics atau Street Workout?
• Awas, Isi Ulang Botol Kemasan Lebih Banyak Mengandung Kuman Dibanding Toilet
• Enam Benda Sehari-hari Ini Ternyata Banyak Mengandung kuman
• Cara Membentuk Badan Berotot dan Sixpack Secara Alami Dalam 3 Bulan
• Menurut Studi, Pria Dengan Buah Zakar Besar Rentan Terkena Penyakit Jantung
• 5 Jenis Nyeri yang Bisa Berakibat Fatal Bagi Manusia
• Waspada, Jika 5 Gejala Ini Ada Berarti Ginjal Anda Sedang Bermasalah
• Ternyata Ada Manfaatnya Saat Kita Melamun
• Inilah 5 Penyakit Paling Berbahaya Versi WHO
• Mengenal Lebih Dekat 5 Jenis Penyakit Hepatitis
• Inilah Resep Panjang Umur Dari Berbagai Negara
• 8 Faktor yang Bisa Menyebabkan Alat Kontrasepsi Menjadi 'Jebol'
• 4 Faktor Berbahaya Jika Terlalu Banyak Minum Kopi
• 3 Tips Mudah Singkirkan Racun Dari Tubuh
• 4 Tips Untuk Mencegah Penyakit Batu Ginjal
• 4 Faktor yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
• 5 Dampak Mengerikan Akibat Terlalu Banyak Nonton Televisi