Orang tua selalu menyarankan anaknya agar mengonsumsi susu demi menyehatkan
tulang. Namun penelitian terbaru menyebutkan kalau makanan lain seperti biji
labu, cokelat hitam, almond, dan salmon juga ampuh menguatkan tulang.
Penelitian tersebut tepatnya dilaporkan dalam pertemuan rutin Pediatric
Academic Societies di Washington DC. Menurut peneliti, makanan kaya
magnesium juga berperan penting dalam pembentukan tulang.
"Nutrisi yang cukup bagi anak adalah kunci dari memiliki tulang yang
kuat, sementara salah satu nutrisi yang harus dipenuhi adalah magnesium,"
terang kepala penulis penelitian, Dr Steven Abrams, dari Baylor College of
Medicine di Houston.
Dr Abrams menambahkan jika kalsium memang penting, namun magnesium juga tak
kalah penting dalam menguatkan tulang.
Selama ini magnesium memang menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan orang
dewasa untuk menguatkan tulang. Namun ternyata magnesium juga perlu dikonsumsi
anak-anak demi membentuk mineral yang terletak dalam tulang.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 63 anak-anak berusia
antara empat dan delapan tahun dilibatkan dalam penelitian ini. Asupan kalsium
dan magnesium mereka pun diawasi.
Hasilnya, kadar magnesium yang dikonsumsi dan diserap oleh tubuh ternyata
menjadi kunci prediksi kekuatan tulang pada anak.
Sementara itu, asupan kalsium tidak terlalu berpengaruh dalam mineral atau
kepadatan tulang.
"Kami percaya anak sebaiknya mengonsumsi kalsium dan magnesium dalam
jumlah yang seimbang," tandas Dr Abrams.
sumber:http://www.merdeka.com/sehat/minuman-ini-baik-dikonsumsi-saat-olahraga.html
TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG KE BLOG INI, SEMOGA ARTIKEL INI MENAMBAH WAWASAN & MEMBERIKAN MANFAAT BAGI KITA SEMUA YANG MEMBACANYA...JANGAN LUPA UNTUK SELALU BERKUNJUNG KEMBALI...KARENA MASIH BANYAK ARTIKEL MENARIK LAINNYA YANG MENUNGGU UNTUK DIBACA OLEH PARA SOBAT SEMUA.
SELURUH ISI DARI BLOG INI BOLEH DI COPY-PASTE/DISEBARLUASKAN DENGAN SYARAT MENCANTUMKAN LINK SUMBER DARI BLOG INI. THANKS... !
0 Comments