Apakah sobat ada yang sedang bermasalah dengan jerawat? Masalah
kulit yang satu ini memang menyebalkan. Tidak hanya itu, penampilan pun akan
terganggu.
Biasanya jerawat disebabkan oleh stres yang berlebih dan mengkonsumsi
makanan yang tidak sehat. Jadi apa saja makanan yang bisa mencegah jerawat?
Berikut 5 makanan yang dapat mencegah jerawat seperti yang dilansir dari
Stylecraze.com!
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang segar mengandung banyak senyawa yang esensial seperti
anti-oksidan yang dapat membersihkan kulit. Konsumsi buah dan sayur yang mengandung
vitamin A, C dan E
Omega 3
Tiram, kacang-kacangan, daging unggas, salmon, sarden dan ikan tenggiri
adalah makanan yang kaya akan zinc dan omega 3. Makanan ini bisa membantu
menyerap vitamin A untuk kulit nampak lebih sehat. Omega 3 berguna untuk
mengontrol tumbuhnya jerawat.
Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak manfaat kesehatan dan juga berguna untuk melawan
jerawat. Teh hijau mengandung anti-oksidan Catechin EGCG yang berguna untuk
anti-peradangan.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun cepat menyerap kulit. Minyak ini juga tidak menyumbat
pori-pori kulit sehingga kulit bisa bernapas.
Jus lemon
Jus lemon adalah minuman yang bisa menghilangkan asam yang tidak baik dan
membersihkan hati. Minuman ini mengandung asam sitrat yang bisa membangun enzim
untuk membersihkan racun yang ada dalam darah. Sekaligus bisa membersihkan
pori-pori dan kulit makin terlihat bersinar.
sumber:yahoo.com
0 Comments