Sebuah kolam renang di
Thilisi, Georgia, membuat aturan kalau wanita tidak boleh berenang selama masa
menstruasi. Sophia Tabatadze, anggota baru di kolam renang tersebut pun
memposting tanda larangan itu ke akun Facebooknya.
"Apakah Anda menyadari
betapa menjijikannya ini? Tulisnya. Menurut salah seorang pegawai mengatakan
kebijakan tersebut terkait dengan insiden ditemukannya tampon mengambang di
air, seperti dikabarkan Huffingtonpost.
Siklus menstruasi seharusnya
memang tidak mencegah Anda bisa menikmati hari di pantai atau kolam renang
bersama keluarga, maupun teman-teman. Bahkan berenang dapat membantu mengurangi
kram, dan meningkatkan mood.
Tapi ada beberapa hal yang
harus diperhatikan sebelum berenang saat haid, dilansir laman Wikihow, Minggu
(14/8/2016).
1. Pakai tampon sebelum
berenang
Meskipun berenang dapat
mengurangi aliran menstruasi sementara, namun dengan memakai tampon membuat
Anda menjadi nyaman. Tidak sanitasi bagi Anda pergi ke kolam renang bersama
teman tanpa memakai tampon.
Jika memakai tampon Anda tak
perlu khawatir akan kebocoran. Ingat, ganti tampon setelah beberapa jam. Jangan
biarkan memakai tampon selama delapan jam.
Berenang memakai pembalut
tidak dianjurkan, karena akan basah. Sehingga tidak akan menyerap kebocoran
apapun.
2. Membawa persediaan ekstra
Jika Anda memakai tampon, dan
berada sepanjang hari di air gantilah beberapa kali. Anda bisa menggantinya
setiap tiga sampai empat jam.
Usai berenang, Anda bisa
kembali menggunakan pembalut tanpa harus memakai tampon.
3. Pakai celana pendek
Anda tidak nyaman memakai
tampon dalam balutan bikini? Anda bisa menggantinya dengan celana pendek untuk
perlindungan ekstra. Tunjukkan gaya seru Anda meski memakai celana pendek yang
dipadukan baju renang.
Pilihlah celana yang tidak
terlalu longgar, dan warna yang gelap sehingga tidak terlalu menarik perhatian
banyak orang.
4. Baju renang warna gelap
Tak berbeda dengan celana pendek,
saat menstruasi sebaiknya Anda memakai pakaian renang dengan warna gelap, untuk
menghindari ketakutan Anda akan kebocoran.
5. Berenang dengan tenang
Berenanglah penuh keyakinan.
Jangan terus menerus memeriksa bagian belakang Anda setiap lima menit sekali.
Cobalah untuk mengabaikannya.
Mintalah seorang teman dekat
untuk mengingatkan Anda jika melihat masalah.
6. Lindungi diri dari kembung
dan kram
Meskipun tidak ada cara pasti,
tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir kram atau
kembung selama berenang dalam kondisi menstruasi. Hindari makanan yang
digoreng, asin, atau umumnya tidak sehat serta kafein.
sumber:http://health.liputan6.com/read/2576887/bolehkah-wanita-berenang-saat-menstruasi
0 Comments