Kualitas kehidupan

Bagikan Artikel Ini :

Di Indonesia saat ini sedang booming mengenai seminar-seminar motivasi. Banyak perusahaan-perusahaan mulai dari skala kecil sampai raksasa mengunakan jasa para motivator. Saking begitu gencarnya, sehingga banyak bermunculan orang-orang baru yang berprofesi sebagai motivator. Bahkan banyak buku-buku baru yang menuliskan mengenai kiat-kiat agar hidup menjadi sukses. 

Terlepas dari semua itu, saya memperhatikan hanya beberapa gelintir saja dari para motivator yang “laku keras” bagaikan kacang goreng.
Mengenai tarif sekali berbicara diacara seminar yang mungkin berkisar satu sampai tiga jam, cukup luar biasa, saya pernah membaca di surat kabar ada yang dibayarnya per menit satu juta berarti jika acaranya tiga jam 180 juta langsung masuk kantong. Ada juga yang memasang tarif  USD 4.500 (sekitar Rp 40 juta) per tiga jam. Mengapa perusahaan berani membayar mahal para motivator ini ? Jawabannya hanya satu, karena mereka memiliki KUALITAS. Jelas, ada pengaruh signifikan yang dihasilkan ketika perusahaan-perusahaan mengundang mereka untuk mengadakan seminar. Untuk apa dibayar mahal kalau tidak ada hasilnya. Kita mungkin pernah mendengar perkataan seperti ini “ Ada gula ada semut” seperti itu kira-kira orang yang memilki KUALITAS KEHIDUPAN, jikalau kita memilki nilai lebih diatas rata-rata, maka pasti kita akan dicari orang, banyak orang yang membutuhkan bantuan dari kita karena mereka tahu bahwa ada sesuatu didalam diri kita. 

Kualitas merupakan salah satu faktor penentu kesuksesan perjalanan hidup anda dan saya. Didalam hal apapun, kualitas itu sangat diperukan. Apa yang menjadi profesi kita saat ini ? Pedagang, Karyawan, wiraswasta, pelajar, mahasiswa dll. Tanpa KUALITAS, maka sesuatu yang kita kerjakan tidak akan ada artinya. Di kota saya, ada seorang penjual bakso yang sudah sangat terkenal sekali, karena cita rasa dari bakso yang dijualnya tersebut. Yang luar biasanya, tempat jualan bakso itu hanya memakai roda yang di desain biasa saja seperti umumnya para penjual bakso dan tempatnya juga tidak strategis-strategis amat, tetapi setiap hari para pembeli harus rela antri demi mendapatkan semangkok bakso. Bahkan tidak sedikit para penikmat bakso yang harus rela makan di motor, mobil dan berdiri di tempat karena tidak kebagian tempat duduk. KUALITAS, membuat bakso ini dicari orang setiap harinya. Rasanya yang nikmat, gurih dan kenyal membuat bakso yang satu ini menjadi berbeda dengan bakso-bakso yang lainnya.

Padahal ada ribuan tukang bakso, tetapi bakso yang satu ini dikejar dan dicari orang. Adalah hal yang sangat indah jika kita memiliki KUALITAS yang sama didalam kehidupan ini, kita tidak perlu banyak berbicara, memasang iklan gembar-gembor sana sini demi mendapatkan pengakuan dari khalayak ramai. Biarkan kualitas yang berbicara, sehingga orang-orang tahu siapa kita sesungguhnya. Satu hal yang menjadi pertanyaan, sudahkah hidup kita BERKUALITAS ? Apakah kita siap untuk mengejar kualitas hidup ? Karena agar hidup kita berkualitas, tentu saja ada harga yang harus dibayar. Jikalau anda ingin memiliki Kualitas perut yang sixpack, maka itu tidak datang jikalau kita hanya malas-malasan, nonton tv atau tidur-tiduran saja kerjanya setiap hari. 

Tentunya ada hal-hal yang harus dilakukan agar perut kita menjadi sixpack. Beberapa hal diantaranya yang pernah saya baca yaitu : 

1.    FOKUS Konsentrasi dalam berolahraga adalah faktor yang harus Anda perhatikan. Ketika berlatih, Anda mungkin pernah berfokus pada hal lain yang akan Anda lakukan setelah berlatih, sehingga membuat Anda melamun. Hal inilah yang akan menggangu pola latihan dan keseriusan Anda berlatih.Latihan harus dilakukan dalam hitungan dan set tertentu. Jika yang Anda lakukan adalah melamun dan hilang konsentrasi maka, Anda tidak bisa melakukan hitungan tersebut dengan sempurna yang berakibat tidak maksimalnya pembentukan perut sixpack Anda.

2.    INTENSITAS Otot perut merupakan otot kecil yang memerlukan waktu pemulihan tidak lama sehingga dapat dilatih lebih sering, meskipun tidak berarti dilatih setiap hari agar perut sixpack lebih cepat didapatkan. Tingkatkan intensitas latihan antara 3-6 set untuk masing-masing otot perut bagian atas dan bawah. Hal ini sudah cukup untuk menstimulasi otot perut agar berkembang dengan baik.

Untuk repetisi, lakukan sebanyak mungkin dengan gerakan yang baik. Ketika melatih perut, kualitas gerakan memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan kuantitasnya. Jika kita dapat melakukan 20 repetisi dalam 1set dan merasa perut menjadi panas karenanya, maka kita telah melakukan latihan dengan baik.

3.    VARIASI GERAKAN Hal lain yang perlu Anda perhatikan dalam melatih otot perut Anda adalah variasi. Jika Anda melakukan latihan dengan gerakan yang tetap dalam beberapa bulan, maka perut Anda akan mengalami kejenuhan. Lakukanlah variasi gerakan lain yang tetap memungkinkan otot perut Anda terlatih dengan baik.

Hal-hal diatas merupakan contoh saja, apabila kita mau memiliki kualitas perut yang sixpack. Artinya, KUALITAS kehidupan dalam hal apapun tidak datang dengan sendirinya. Semua orang yang berkualitas dalam bidangnya, MEMULAI semuanya itu dari bawah dengan ketekunan dan integritas yang tinggi. Jika Anda sudah bosan dengan kehidupan yang biasa-biasa saja, tidak ada perubahan, tidak ada kemajuan, tidak ada peningkatan dll. Mungkin KUALITAS hidup kita perlu dirubah, mulailah dari hal yang sederhana untuk kita kerjakan. Apapun itu, jika kita mengerjakan dengan KUALITAS  yang tinggi, pasti akan ada hasilnya. Semua membutuhkan proses, bersabarlah dalam penderitaan, jangan punya mental ingin cepat sukses atau kaya tetapi kita mengabaikan faktor KUALITAS, tentu saja itu merupakan hal yang tidak mungkin. Sebagai kesimpulan, ada lima hal yang ingin saya bagikan bagi para pembaca.

   Milikilah KUALITAS dengan Tuhan

   Milikilah KUALITAS dengan keluarga

    Milikilah KUALITAS dengan pekerjaan

    Milikilah KUALITAS dengan Relasi

    Milikilah KUALITAS dengan Integritas kehidupan Anda 

    Mari kita bersama-sama mengejar HIDUP yang BERKUALITAS !!!

Penulis : RHCB

ARTIKEL TERKAIT :