Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas
seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak
pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress
melanda.
Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini,
dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan
ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, tidak ada salahnya kok, yang penting badan menjadi segar kembali !
Langkah 1
Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.
Langkah 2
Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher
Langkah 3
Buat gerakan memutar dengan tangan
Langkah 4
Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.
Langkah 5
Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan
Langkah 6
Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk
Langkah 7
Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari
Langkah 8
Goyangkan badan seperti di gambar
Langkah 9
Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu
Langkah 10
Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.
Langkah 11
Putar kepala secara perlahan
Langkah 12
Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…
Langkah 13
Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.
TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG KE BLOG INI, SEMOGA ARTIKEL INI MENAMBAH WAWASAN & MEMBERIKAN MANFAAT BAGI KITA SEMUA YANG MEMBACANYA. JANGAN LUPA UNTUK BERKUNJUNG KEMBALI KARENA MASIH BANYAK ARTIKEL MENARIK LAINNYA YANG MENUNGGU UNTUK DIBACA OLEH PARA SOBAT SEMUANYA
0 Comments