Hai sobat RHCB,
siapa diantara kamu yang tak menyukai pisang? Setelah melihat berbagai
informasi berikut ini, mungkin kamu akan berpikir dua kali untuk mengatakan
tidak pada buah kuning satu ini.
Sebab, seperti yang dikutip dari UnderGoHealth.com, pisang
memiliki 3 kandungan gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, serta
serat yang tentunya dapat memberikan energi yang cukup besar dan berkelanjutan
secara instan.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa dua buah pisang dapat
mendukung energi yang cukup untuk melakukan aktifitas berat selama 90 menit.
Tak heran pisang dijadikan sahabat bagi para atlet olahraga.
Namun keuntungan tersebut hanyalah satu diantara khasiat
lainnya yang dapat diberikan oleh buah pisang. Yuk simak keuntungan lainnya:
1. Depresi
Menurut sebuah survey yang baru dilakukan oleh MIND, diantara
penderita depresi banyak orang yang merasa lebih baik setelah makan pisang. Ini
karena pisang mengandung trytophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh
menjadi serotonin, zat yang dapat membuat tubuh rileks, dan meningkatkan mood
serta membuat seseorang lebih bahagia.
2. PMS
Bagi para wanita, masalah PMS memang masalah yang tak bisa
dihindari. Tinggalkan obat rasa sakit, dan mulailah makan pisang. Vitamin
B6yang terkandung didalamnya dapat membantu mengontrol tikat glukosa darah,
yang dapat mempengaruhi suasana hati.
3. Anemia
Memiliki kandungan zat besi yang tinggi, pisang dapat
merangsang produksi hemoglobin dalam darah yang dapat membantu mengurangi
anemia.
4. Tekanan darah tinggi
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan rendah
garam, sehingga sangat sempurna untuk meredakan tekanan darah. Badan Makanan
dan Obat-obatan AS baru saja menggalakkan industri pisang untuk mengurangi
resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.
5. Meningkatkan kekuatan otak
Sebanyak 200 murid di sekolah Twickenham di Inggris terbantu
saat menghadapi ujian tahun ini dengan memakan pisang saat sarapan, waktu
istirahat, dan juga makan siang untuk meningkatkan kekuatan otak. Penelitian
menunjukkan bahwa kandungan potasium dalam pisang dapat membantu proses belajar
karena membantu daya ingat murid.
6. Sembelit
Tinggi akan kadar serat, pisang dapat membantu menormalkan
masalah sembelit pada orang yang kekurangan serat saat diet.
7. Obat mabuk
Salah satu cara paling cepat untuk meredakan efek mabuk
adalah dengan membuat milkshake pisang yang dicampur dengan madu. Pisang dapat
menenangkan perut, sementara madu membantu membangun kadar gula darah, dan susu
membantu menenangkan dan merehidrasi sistem tubuh.
8. Mabuk pada ibu hamil
Bagi ibu hamil, kebiasaan mual dan muntah di pagi hari atau
yang biasa disebut morning sickness ternyata dapat dikurangi dengan mengonsumsi
pisang. Memakan pisang untuk cemilan dapat membantu meningkatkan kadar gula
darah dan menghindari mual di pagi hari.
9. Gigitan nyamuk
Tak hanya berfungsi untuk dalam tubuh, ternyata pisang juga
memiliki fungsi penggunaan di luar tubuh. Coba gosokkan daerah yang digigit
nyamuk dengan kulit pisang bagian dalam. Hal ini dapat membantu iritasi serta
bentol pada kulit setelah gigitan nyamuk.
10. Saraf
Banana tinggi akan vitamin B yang dapat membantu menenangkan
sistem saraf.
11. Infeksi lambung
Pisang digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan
karena teksturnya yang sangat lembut dan halus. Pisang satu-satunya buah mentah
yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stres dan juga menetralisir kelebihan zat
asam serta mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut.
12. Pengontrol suhu tubuh
Banyak orang yang menyebuut pisang sebagai buah yang
memiliki efek mendinginkan yang dapat menurunkan temperatur secara fisik dan
mental dari ibu hamil. Di Thailand, seorang ibu hamil makan pisang untuk
memastikan jika bayi yang dikandungan akan lahir dengan suhu yang tidak tinggi.
So, pisang memang merupakan obat alami yang dapat
menyembuhkan berbagai macam penyakit. Yuk mulai rajin makan pisang dari
sekarang!
sumber:https://id.she.yahoo.com/simak-12-keajaiban-pisang-yang-wajib-diketahui-090000305.html
0 Comments