Otak adalah bagian tubuh yang memiliki fungsi penting
membantu kita untuk bertahan hidup. Oleh karena itu penting bagi kita untuk
menjaga otak tetap sehat dan tajam. Jika otak kita tajam, maka akan semakin
merasakan kemudahan dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari. Selain itu, otak
yang tajam juga membantuk kita memiliki memori yang tajam sehingga kita dapat
terhindari dari demensia atau penyakit Alzheimer. Ada beberapa kebiasaan yang
membuat otak kita lebih tajam, seperti berikut ini.
Bertemu orang baru.
Bertemu orang baru selalu menyenangkan. Ketika kita bertemu dengan seseorang
yang baru, maka pikiran kita akan terbuka. Kita juga akan mendapatkan informasi
penting terbaru, terutama jika mereka memiliki latar belakang yang beragam.
Inilah manfaat yang positif bagi pertumbuhan dan perkembangan otak kita.
Meditasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantu kita lebih rileks,
tenand, dan tidak stres. Otak kita sendiri pun akan terbuka untuk menyerap
informasi terbaru ketika tidak stres.
Aktivitas baru.
Pelajari hal-hal baru yang termasuk dalam aktivitas terbaru akan menantang
kemampuan otak kita. Ketika otak ditantang, maka akan membuka neuron otak. Otak
cenderung lebih tajam bila terus-menerus ditantang.
Bersama dengan
orang yang dicintai. Tanpa kita sadari, berdekatan dengan orang yang kita
cintai akan membuat stres hilang dari hidup kita. Setiap saat kita menghabiskan
rasa senang dengan pasangan, maka kita akan membuat kenangan. Kehidupan
emosional yang sehat inilah yang penting bagi ketajaman otak kita.
Aktivitas fisik.
Jika tubuh aktif, maka pikiran kita akan cenderung aktif. Inilah yang kemudian
bisa mengasah otak kita.
Makan makanan yang
sehat. Memberikan otak dengan makan makanan sehat sangatlah penting. Karena sel-sel
otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya lebih sehat dan lebih
tajam.
Tidur yang cukup.
Ketika kita tidur, otak akan menghasilkan sel-sel baru. Ini akan berdampak
positif pada perkembangan otak. Oleh karena itu, pastikan kita selalu memiliki
cukup waktu untuk tidur setiap hari.
Nah, itu tadi beberapa kebiasaan yang membuat otak lebih tajam, cara termudah untuk
memelihara dan meningkatkan kesehatan otak kita. Oleh karena itu, tidak peduli
seberapa sibuknya kita, selalu sediakan waktu untuk melakukan kegiatan di atas.
sumber:http://intisari-online.com/read/7-kebiasaan-yang-membuat-otak-lebih-tajam
ARTIKEL TERKAIT :
Artikel Kesehatan
- Ini Dia 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan di Malam Hari
- Manfaat Tempe Ternyata Luar Biasa!
- Lima Hal Ini Dilarang Setelah Kamu Melakukan Olahraga
- 4 Tips Mudah Mengeluarkan Racun Dari Dalam Kulit
- 9 Tips Agar Kecoa Menghilang Dari Rumah Anda
- Tidur Telanjang Ternyata Sangat Bermanfaat
- 14 Tanda Gejala Kanker Bila Sering Terjadi Pada Tubuh Anda, Segera Periksa!
- Apakah Wanita Boleh Berenang Saat Menstruasi?
- Apa itu Olahraga Calisthenics atau Street Workout?
- Awas, Isi Ulang Botol Kemasan Lebih Banyak Mengandung Kuman Dibanding Toilet
- Enam Benda Sehari-hari Ini Ternyata Banyak Mengandung kuman
- Cara Membentuk Badan Berotot dan Sixpack Secara Alami Dalam 3 Bulan
- Menurut Studi, Pria Dengan Buah Zakar Besar Rentan Terkena Penyakit Jantung
- 5 Jenis Nyeri yang Bisa Berakibat Fatal Bagi Manusia
- Waspada, Jika 5 Gejala Ini Ada Berarti Ginjal Anda Sedang Bermasalah
- Ternyata Ada Manfaatnya Saat Kita Melamun
- Inilah 5 Penyakit Paling Berbahaya Versi WHO
- Mengenal Lebih Dekat 5 Jenis Penyakit Hepatitis
- Inilah Resep Panjang Umur Dari Berbagai Negara
- 8 Faktor yang Bisa Menyebabkan Alat Kontrasepsi Menjadi 'Jebol'
- 4 Faktor Berbahaya Jika Terlalu Banyak Minum Kopi
- 3 Tips Mudah Singkirkan Racun Dari Tubuh
- 4 Tips Untuk Mencegah Penyakit Batu Ginjal
- 4 Faktor yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
- 5 Dampak Mengerikan Akibat Terlalu Banyak Nonton Televisi
0 Comments