Otak adalah bagian tubuh yang memiliki fungsi penting
membantu kita untuk bertahan hidup. Oleh karena itu penting bagi kita untuk
menjaga otak tetap sehat dan tajam. Jika otak kita tajam, maka akan semakin
merasakan kemudahan dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari. Selain itu, otak
yang tajam juga membantuk kita memiliki memori yang tajam sehingga kita dapat
terhindari dari demensia atau penyakit Alzheimer. Ada beberapa kebiasaan yang
membuat otak kita lebih tajam, seperti berikut ini.
Bertemu orang baru.
Bertemu orang baru selalu menyenangkan. Ketika kita bertemu dengan seseorang
yang baru, maka pikiran kita akan terbuka. Kita juga akan mendapatkan informasi
penting terbaru, terutama jika mereka memiliki latar belakang yang beragam.
Inilah manfaat yang positif bagi pertumbuhan dan perkembangan otak kita.
Meditasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantu kita lebih rileks,
tenand, dan tidak stres. Otak kita sendiri pun akan terbuka untuk menyerap
informasi terbaru ketika tidak stres.
Aktivitas baru.
Pelajari hal-hal baru yang termasuk dalam aktivitas terbaru akan menantang
kemampuan otak kita. Ketika otak ditantang, maka akan membuka neuron otak. Otak
cenderung lebih tajam bila terus-menerus ditantang.
Bersama dengan
orang yang dicintai. Tanpa kita sadari, berdekatan dengan orang yang kita
cintai akan membuat stres hilang dari hidup kita. Setiap saat kita menghabiskan
rasa senang dengan pasangan, maka kita akan membuat kenangan. Kehidupan
emosional yang sehat inilah yang penting bagi ketajaman otak kita.
Aktivitas fisik.
Jika tubuh aktif, maka pikiran kita akan cenderung aktif. Inilah yang kemudian
bisa mengasah otak kita.
Makan makanan yang
sehat. Memberikan otak dengan makan makanan sehat sangatlah penting. Karena sel-sel
otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya lebih sehat dan lebih
tajam.
Tidur yang cukup.
Ketika kita tidur, otak akan menghasilkan sel-sel baru. Ini akan berdampak
positif pada perkembangan otak. Oleh karena itu, pastikan kita selalu memiliki
cukup waktu untuk tidur setiap hari.
Nah, itu tadi beberapa kebiasaan yang membuat otak lebih tajam, cara termudah untuk
memelihara dan meningkatkan kesehatan otak kita. Oleh karena itu, tidak peduli
seberapa sibuknya kita, selalu sediakan waktu untuk melakukan kegiatan di atas.
sumber:http://intisari-online.com/read/7-kebiasaan-yang-membuat-otak-lebih-tajam
0 Comments