Ginjal menjaga tubuh tetap sehat dengan mengatur tekanan
darah dan menyaring racun, serta menyaring kelebihan cairan dari darah.
Kerusakan ginjal bisa dipicu berbagai hal, termasuk konsumsi makanan atau
minuman tertentu. Nah, berikut adalah lima hal yang bisa merusak ginjal. Yuk
kita simak bersama!
1.Menggunakan obat penghilang rasa sakit dalam jangka
panjang yang lama
Penggunaan jangka panjang dari obat-obatan tertentu,
terutama yang memiliki dosis tinggi, mempunyai efek yang merugikan pada
jaringan dan struktur ginjal.
Sementara itu, obat penghilang rasa sakit dapat merusak dan
mengurangi aliran darah ke ginjal. Sebanyak 1 sampai 3 persen dari kasus gagal
ginjal kronis biasanya disebabkan oleh konsumsi obat penghilang rasa nyeri yang
berlebihan.
2.Merokok
Merokok tidak hanya merusak paru-paru dan jantung Anda,
tetapi juga ginjal Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok lebih
mungkin untuk memiliki protein dalam urine, yang merupakan tanda dari kerusakan
ginjal.
Penyakit lain yang mempengaruhi ginjal adalah diabetes dan
tekanan darah tinggi. Kondisi itu akan semakin buruk bila Anda merokok. Jadi
sebaiknya berhentilah merokok atau jauhi asap rokok.
3.Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula
Bila ingin memiliki ginjal yang sehat, sebaiknya hindari
konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula. Terlalu banyak gula
dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan obesitas.
Mereka menjadi salah satu faktor risiko untuk penyakit
ginjal. Menghilangkan gula dari diet Anda atau mengurangi asupan gula harian
dapat mengurangi risiko diabetes, obesitas dan penyakit ginjal.
4.Mengonsumsi makanan tinggi natrium
Kandungan natrium yang besar dalam tubuh dapat meningkatkan
tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat memicu kerusakan ginjal dari waktu ke
waktu dan menjadi penyebab utama dari gagal ginjal.
Mulailah dengan membatasi asupan makanan olahan dan menahan
dorongan untuk makan sesuatu yang tinggi garam seperti keripik kentang, daging
olahan, sosis, dll.
Inilah beberapa hal yang bisa merusak ginjal dan pada
akhirnya memicu gagal ginjal. Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang
bertugas menyaring racun dari darah, sehingga perannya sangat vital untuk
tubuh.
sumber:http://www.merdeka.com/sehat/ini-4-hal-yang-bisa-sebabkan-gagal-ginjal/mengonsumsi-makanan-tinggi-natrium.html
0 Comments