Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke kantor? Mungkin itu
merupakan masalah bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang,
bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan
kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi
pekerjaan lain.Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress. Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran.
Berhenti mengeluh
Bila kita terus
menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin
tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari
sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana
belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat
menerima gaji.
Tentukan prioritas
Memang kita
tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana
dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Jangan pikirkan
pekerjaan lain, karena akan membuat konsentrasi Anda terganggu dan
pekerjaan lebih lambat selesai.
Tetap rileks dan istirahat
Sesibuk
apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk
bersantai. Bila mungkin, gunakan waktu istirahat Anda untuk tidur
minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih
segar.
Makan makanan yang bergizi
Jangan lupa
tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang
cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat. Usahakan agar
mengkonsumsi cukup buah.
Pulang pada waktunya
Bila
pekerjaan bisa dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur,
pulanglah pada waktunya. Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih
banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.
Minta cuti dan refreshing
Bila
Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan
cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya
jalan-jalan ke gunung atau pantai. Bila mungkin, ajaklah anak atau
keluarga Anda untuk berlibur bersama.
Cari pekerjaan lain
Hal
ini merupakan salah satu pilihan jika Anda merasa sudah tidak sanggup
lagi melaksanakan pekerjaan Anda. Cobalah cari pekerjaan lain yang
berbeda dan Anda sukai. Namun pikirkan dahulu hal ini dengan matang
sebelumnya.
disadur dari : http://kumpulan.info
0 Comments