Golongan darah tak hanya penting diketahui untuk kepentingan transfusi
darah saja. Baru-baru ini diketahui ternyata golongan darah juga dapat
menentukan olahraga apa yang cocok dengan tubuh.
“Setiap tipe darah adalah cerminan genetik Anda sendiri,” kata Dina
Khader, ahli diet dan konsultan nutrisi di Mt. Kisco, New York, AS, seperti
dikutip dari Fox News, Kamis (21/3/2013).
“Akibatnya, makanan yang Anda makan dan latihan yang Anda lakukan semua
harus berbeda. Hal ini masuk akal,” imbuhnya.
Seperti diketahui ada empat jenis golongan darah yaitu A, B, O, dan AB.
Golongan-golongan darah ini terdiri dari antigen yang berbeda dan bereaksi
terhadap sistem imun tubuh.
Berdasarkan penelitian Dr James D’Adamo, penulis buku ‘Makanan Tepat
untuk Golongan Darah Anda’, masing-masing golongan darah telah berkembang
selama berabad-abad dan oleh karena itu ia memiliki reaksi yang berbeda
terhadap makanan yang dikonsumsi dan latihan yang dilakukan.
Nah, berikut ini jenis olahraga yang dapat dilakukan sesuai dengan golongan
darah Anda:
1. Golongan Darah A
Pada orang dengan golongan darah A, semakin banyak ia melakukan latihan yang
intens justru akan menambah stres pada ototnya. “Otot golongan darah A akan
mengencang dan akan menghasilkan banyak asam laktat jika diberi latihan. Ini
juga akan meningkatkan kortisol dalam diri mereka sehingga akhirnya mereka akan
merasa sangat lelah dan malah menambah berat badan,” ujar Dina.
Orang dengan golongan darah A lebih cocok diberi latihan seperti yoga ,
tai-chi atau latihan sejenisnya.
2. Golongan Darah B
Berbeda dengan golongan darah A, mereka yang memiliki golongan darah B harus
seimbang. Tipe darah B sangat baik jika melakukan yoga atau beberapa latihan
yang agak berat. Angkat beban dan latihan kardio sangat baik untuk mereka.
3. Golongan Darah AB
Menurut Dina, orang dengan golongan darah AB harus melakukan kombinasi aspek
dari latihan yang dilakukan golongan darah A dan B.
4. Golongan Darah O
Orang yang memiliki golongan darah O akan sangat berkembang jika melakukan
latihan intens. “Semakin intens latihan yang mereka lakukan mereka akan merasa
tubuhnya lebih baik dan mereka akan mendapatkan hasil yang lebih baik pula,”
kata Dina.
Mereka mendapatkan hasil yang baik karena bisa kehilangan berat badan lebih
banyak dengan olahraga yang dilakukan. Selain itu lemak banyak terbakar menjadi
energi. “Ini adalah pelepasan endorfin yang besar di otak,” lanjut Dina.
Dengan melakukan program ketat selama 6 minggu, serta diet dan latihan yang
tepat, seseorang akan mendapatkan hasil yang maksimal tanpa perlu merasa stres
dalam pembentukan tubuh.
sumber:http://multimediabersatu.wordpress.com/2013/03/21/golongan-darah-bisa-tentukan-olahraga-yang-cocok-bagi-tubuh/
TERIMAKASIH SUDAH BERKUNJUNG KE BLOG INI, SEMOGA ARTIKEL INI MENAMBAH WAWASAN & MEMBERIKAN MANFAAT BAGI KITA SEMUA YANG MEMBACANYA...JANGAN LUPA UNTUK SELALU BERKUNJUNG KEMBALI...KARENA MASIH BANYAK ARTIKEL MENARIK LAINNYA YANG MENUNGGU UNTUK DIBACA OLEH PARA SOBAT SEMUA.
SELURUH ISI DARI BLOG INI BOLEH DI COPY-PASTE/DISEBARLUASKAN DENGAN SYARAT MENCANTUMKAN LINK SUMBER DARI BLOG INI. THANKS... !
0 Comments