Apakah sobat ada yang sedang bermasalah dengan jerawat? Masalah
kulit yang satu ini memang menyebalkan. Tidak hanya itu, penampilan pun akan
terganggu.
Biasanya jerawat disebabkan oleh stres yang berlebih dan mengkonsumsi
makanan yang tidak sehat. Jadi apa saja makanan yang bisa mencegah jerawat?
Berikut 5 makanan yang dapat mencegah jerawat seperti yang dilansir dari
Stylecraze.com!
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang segar mengandung banyak senyawa yang esensial seperti
anti-oksidan yang dapat membersihkan kulit. Konsumsi buah dan sayur yang mengandung
vitamin A, C dan E
Omega 3
Tiram, kacang-kacangan, daging unggas, salmon, sarden dan ikan tenggiri
adalah makanan yang kaya akan zinc dan omega 3. Makanan ini bisa membantu
menyerap vitamin A untuk kulit nampak lebih sehat. Omega 3 berguna untuk
mengontrol tumbuhnya jerawat.
Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak manfaat kesehatan dan juga berguna untuk melawan
jerawat. Teh hijau mengandung anti-oksidan Catechin EGCG yang berguna untuk
anti-peradangan.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun cepat menyerap kulit. Minyak ini juga tidak menyumbat
pori-pori kulit sehingga kulit bisa bernapas.
Jus lemon
Jus lemon adalah minuman yang bisa menghilangkan asam yang tidak baik dan
membersihkan hati. Minuman ini mengandung asam sitrat yang bisa membangun enzim
untuk membersihkan racun yang ada dalam darah. Sekaligus bisa membersihkan
pori-pori dan kulit makin terlihat bersinar.
sumber:yahoo.com
ARTIKEL TERKAIT :
Artikel Kesehatan
- Ini Dia 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan di Malam Hari
- Manfaat Tempe Ternyata Luar Biasa!
- Lima Hal Ini Dilarang Setelah Kamu Melakukan Olahraga
- 4 Tips Mudah Mengeluarkan Racun Dari Dalam Kulit
- 9 Tips Agar Kecoa Menghilang Dari Rumah Anda
- Tidur Telanjang Ternyata Sangat Bermanfaat
- 14 Tanda Gejala Kanker Bila Sering Terjadi Pada Tubuh Anda, Segera Periksa!
- Apakah Wanita Boleh Berenang Saat Menstruasi?
- Apa itu Olahraga Calisthenics atau Street Workout?
- Awas, Isi Ulang Botol Kemasan Lebih Banyak Mengandung Kuman Dibanding Toilet
- Enam Benda Sehari-hari Ini Ternyata Banyak Mengandung kuman
- Cara Membentuk Badan Berotot dan Sixpack Secara Alami Dalam 3 Bulan
- Menurut Studi, Pria Dengan Buah Zakar Besar Rentan Terkena Penyakit Jantung
- 5 Jenis Nyeri yang Bisa Berakibat Fatal Bagi Manusia
- Waspada, Jika 5 Gejala Ini Ada Berarti Ginjal Anda Sedang Bermasalah
- Ternyata Ada Manfaatnya Saat Kita Melamun
- Inilah 5 Penyakit Paling Berbahaya Versi WHO
- Mengenal Lebih Dekat 5 Jenis Penyakit Hepatitis
- Inilah Resep Panjang Umur Dari Berbagai Negara
- 8 Faktor yang Bisa Menyebabkan Alat Kontrasepsi Menjadi 'Jebol'
- 4 Faktor Berbahaya Jika Terlalu Banyak Minum Kopi
- 3 Tips Mudah Singkirkan Racun Dari Tubuh
- 4 Tips Untuk Mencegah Penyakit Batu Ginjal
- 4 Faktor yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
- 5 Dampak Mengerikan Akibat Terlalu Banyak Nonton Televisi
0 Comments